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1、春牛奶的營養(yǎng)價值高，大家都認可。鈣是人體不可缺少的營養(yǎng)元素之一。如果缺鈣，就會導(dǎo)致發(fā)育。如果缺鈣，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋疲勞、易骨折、入睡困難、易醒、易感冒、抵抗力下降、尋物疼痛、頭暈、失眠、脾氣暴躁等多種癥狀。純牛奶中鈣的含量很高，經(jīng)常喝純牛奶對補鈣有很大的好處。

2、經(jīng)常喝純牛奶可以起到美容養(yǎng)顏的作用。知道純度有多高的都知道牛奶的營養(yǎng)價值純牛奶可以直接喝。經(jīng)常喝純牛奶可以有效美白肌膚，同時可以用純牛奶敷面膜，更能體現(xiàn)純度牛奶的營養(yǎng)價值。所以，如果想讓皮膚細膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。

3、商場買的純牛奶可以直接喝，加熱后也可以吃。純牛奶容易被人體吸收，所以純牛奶是老少皆宜的最佳飲品之一。老人經(jīng)常喝純牛奶，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)痛和骨質(zhì)疏松；長期喝純牛奶有助于孩子的生長發(fā)育，多喝純牛奶對身體有很多好處。

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關(guān)鍵詞： 營養(yǎng)價值 可以有效 骨質(zhì)疏松