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1、將面食搭配蔬菜一起吃健康。

2、面粉吃法：面粉主要的營(yíng)養(yǎng)成分是淀粉，長(zhǎng)期單獨(dú)吃面食會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，因此在做面食時(shí)建議在面粉中加入適量的雞蛋、牛奶和少量的鹽，這樣不僅能夠提高面食的營(yíng)養(yǎng)，口感也好。

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